Hudson – Les Pôles D’énergie

Développez vos sources d’énergie liées à vos valeurs fondamentales selon Frederic Hudson.

« La meilleure façon de guider votre vie à travers son changement perpétuel est de suivre vos valeurs et votre vision de l’avenir. Comme un gouvernail, vos valeurs vous garderont dans le chemin préféré de votre intégrité. Comme une voile, votre vision vous fera faire escale dans vos attentes légitimes ». Frederic Hudson.

Nos 6 grands pôles d’énergie.

D’après Frédéric Hudson, un des pères du coaching actuel, expert du changement et fondateur de l’Institut Hudson à Santa Barbara, il existe 6 grands pôles qui nous alimentent en énergie.  Six sources en corrélation directe avec nos valeurs fondamentales et nos passions.  Autant de sources qu’il est nécessaire d’entretenir et de développer enfin d’éviter qu’elles ne se tarissent au fil de notre vie et des évènements.

Au delà de la trilogie énergétique : physique, psychique et spirituelle, chaque fois que nous nous occupons de nos valeurs fondamentales, l’état émotionnel engendré permet de « vibrer » et de contribuer à l’augmentation de notre énergie de vie.

Généralement deux ou trois pôles sont favorisés.  Pour notre épanouissement personnel, il est utile de les identifier afin de les programmer.  Tout comme il est conseillé d’être conscient des autres sources existantes et de s’ouvrir à elles.

Mais quels sont ces 6 pôles fondamentaux ?

  1. LA PUISSANCE PERSONNELLE

Entretenir et augmenter sa puissance personnelle, c’est obtenir de la clarté sur la personne que nous sommes via :

 

  •  la connaissance de soi,
  •  la clarté sur ses besoins et ses valeurs,
  •  le triangle de l’estime de soi : amour de soi, image de soi et confiance en soi,
  •  la connaissance de ses limites,
  •  la détermination
  • et la maîtrise de soi.

La clé est la connaissance de soi pour s’approprier son pouvoir personnel.

 

 

  1. LA REUSSITE 

Dans ce domaine, il s’agit de (se) prouver sa valeur.

  • C’est exercer ses compétences.
  • Etre orienté résultats.
  • Poursuivre un but, atteindre ses objectifs et mener ses projets à bien.
  • Faire preuve d’ambition, se dépasser.
  • Obtenir de la reconnaissance matérielle ou autre et développer son statut social.

 Pour nourrir ce pôle, il est essentiel de valoriser chaque petit pas accompli et d’élever graduellement ses standards de réussite.

 

  1. L’INTIMITE

Le maître mot ici est le partage.

  • C’est aimer et être aimé, vivre une relation d’intimité.
  • S’épanouir dans sa sensualité et développer la dimension charnelle.
  • Etre proche, être relié, être conjoint, ami, parent, …
  • Prendre soin de soi et des personnes qui nous sont chères.
  • Développer une amitié …

Les études sur le bonheur et plus particulièrement celle réalisée par Harvard, la plus longue jamais réalisée à ce jour, mettent en avant l’importance prédominante des liens sociaux dans notre épanouissement.

Alors même si l’amour commence par soi, le partage est une source d’énergie essentielle.

 

  1. LE JEU

Le jeu est l’espace où la créativité,  la dimension ludique et les plaisirs de la vie s’expriment.

  • C’est être spontané, original, expressif, joyeux.
  • S’amuser, laisser s’exprimer son enfant intérieur, être hédoniste.
  • Vivre dans la joie et la bonne humeur, rire et apprécier l’humour.
  • Développer son imagination, son côté artistique, sa créativité, sa curiosité.
  • Faire confiance à son intuition et l’utiliser.
  • Et surtout célébrer la vie.

Un bon moyen de nourrir ce pôle est de pratiquer la gratitude ou la méthode des 3 kiffs par jour.

 

  1. LA QUÊTE DE SENS

Il s’agit ici de s’intégrer en trouvant du sens à la vie, en étant relié à notre mission de vie (ou  raison d’être).  C’est également être relié à son âme, développer sa conscience, sa spiritualité.

  • C’est être intègre, authentique, aligné à ses valeurs
  • Trouver la sérénité, la paix de l’esprit, l’harmonie.
  • L’introspection, la connexion à son être intérieur, à ses émotions.
  • Faire confiance aux lois de l’Univers et aux forces de la vie.
  • Développer sa sagesse et sa dimension spirituelle.
  • Découvrir sa mission de vie, notre grand « pourquoi ».

Il s’agit ici d’étendre son champ de conscience pour être aligné et exprimer ses talents naturels.

 

  1. LA CONTRIBUTION

Cette valeur nous pousse à être acteur d’un monde meilleur.  Elle invite à apporter sa contribution sociale ou écologique, défendre une cause ou aider des actions humanitaires.

  • C’est participer au changement et vouloir améliorer le monde.
  • Servir, être utile, être altruiste, aider.
  • Partager ses richesses et son temps.
  • L’empathie et la compassion.
  • Laisser une trace, un héritage de son passage sur terre.
  • Transmettre son savoir, son talent.

 

En résumé, c’est se donner aux  autres,  pour les autres.

 

A vous de jouer …

Maintenant que vous connaissez vos sources d’énergie,

  • Quelles sont vos loisirs et vos passions en lien avec ces valeurs ?
  • Comment rechargez-vous vos batteries et que décidez-vous pour l’avenir ?
  • Qu’allez-vous mettre en place concrètement pour alimenter la source ?
  • Qu’allez-vous expérimenter pour explorer les sources les moins utilisées ?

Il est temps de mobiliser vos sources d’énergie et de passer à l’action.

Etes-vous prêt(e) ?

Vous avez quelques difficultés à passer à l’acte, faîtes-vous aider (ici) et profitez pleinement de votre vie !

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