Oui, vous pouvez apprendre à tout âge. Si les neurosciences ont tellement progressé ces 20 dernières années, c’est entre autres grâce aux percées technologiques majeures de l’imagerie médicale. Nous sommes aujourd’hui capables de voir le cerveau d’un être humain fonctionner en temps réel, dans ses activités quotidiennes. Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la visualisation est un outil…
L’importance de bien communiquer et des relations de qualité. La qualité de nos relations est au cœur de notre épanouissement. C’est ce que révèle l’étude d’Harvard sur le développement humain, la plus longue étude réalisée au sujet du bonheur. L’empathie et notre capacité à savoir bien communiquer sont essentielles à ces bonnes relations. Au niveau professionnel, les relations sont non…
Selon l’Académie de médecine, les trois quarts des Français souffrent d’insomnies (légères ou modérées) et 10 % d’insomnies sévères. Le sommeil est déterminant pour notre humeur. Il possède un pouvoir générateur sur l’ensemble des éléments de notre organisme. Le sommeil profond permet de récupérer physiquement, le sommeil paradoxal permet d'assimiler les événements de la journée et de maîtriser ses émotions.…
Le stress est une conséquence inévitable de la vie : il résulte d’une incapacité temporaire ou de plus longue durée à s’adapter aux exigences d’une situation ou à la représentation que l’on se fait de celle-ci. Notre réponse au stress est pratiquement la même quand « l’agression » est émotionnelle ou physique. Nos réactions corporelles se modifient : nos muscles…
Jusqu’il y peu, la théorie de René Descartes, fondée sur le clivage entre raison et émotions, prévalait. Aussi, l'être humain rationnel devait se garder des émotions qui lui obscurcissent le jugement. Depuis, les neurosciences et plus particulièrement Joseph Ledoux et Antonio Damasio, travaillant tous deux sur le cerveau, mais à partir de postulats différents, ont présenté la même conclusion :…
Nous avons tous plus ou moins entendu parler de la « plasticité neuronale ». Pour faire simple, les neurosciences ont mis en évidence que n’importe quelle zone du cerveau, ou presque, est modelable, au prix d’efforts conséquents mais réalisables. Les neurosciences ont également prouvé que nos zones corticales, c’est-à-dire spécialisées dans telle ou telle fonction sensorielle ou motrice peuvent se…
N’avez-vous jamais remarqué, voire envié ces personnes qui arrivent à faire tout ce qui est planifié dans la journée, sans trop d’effort ni de stress. Elles ont trouvé un équilibre entre vie privée et activités professionnelles, elles développent plusieurs projets, multiplient les activités et trouvent même du temps pour des loisirs et de longues vacances. Mais comment font-elles ? Sont-elles…
Le cerveau passe pour être l’élément le plus complexe de l’univers. Pourtant, ces 20 dernières années, des percées majeures ont été effectuées pour commencer à en comprendre son fonctionnement. Les neurosciences, qu’elles soient sociales ou affectives, nous permettent de développer de nouvelles compétences et de nouveaux outils, entre autres, dans la régulation complexe des relations professionnelles. Cela nous amène à…
Comme nous l’avons vu précédemment, agir sur nos croyances, c’est changer de vie. «Ils peuvent parce qu’ils croient pouvoir.» Virgile Maintenant, voici une méthode pas à pas pour changer facilement et durablement une croyance. La programmation neurolinguistique nous donne des méthodes intéressantes pour contrecarrer nos croyances inhibitrices. Plus récemment, les neurosciences nous offrent des outils encore plus puissants qui nous…
Dans la première partie de cet article dédié à la satisfaction des besoins psychologiques fondamentaux, nous avons abordé plus particulièrement : le confort et la sécurité la variété la reconnaissance Poursuivons maintenant par un élément clé de notre bonheur. Le lien, la connexion. Pour une majorité de gens, le bonheur au travail, vient de l’appartenance à un groupe, une équipe…