« La colère est un mouvement de l’âme, aussi impétueux que celui de la compassion est doux. Le premier dégrade l’homme autant que le second l’honore » disait Guillaume Charles Antoine Pigault de l'Espinoy dans « L’homme à projets ». La compassion est proche de l’empathie, cette capacité à ressentir les émotions de quelqu’un d’autre. Elle est une des clés qui permet d’enrichir notre…
Le stress est partout autour de nous ; il revêt de multiples visages. Au travail, en couple ou en famille, nombreuses sont les situations qui le provoquent, l’exacerbent ou l’entretiennent. En France, 9 cadres sur 10 se déclarent être plus stressés aujourd'hui qu'il y a dix ans. (Sondage SOFRES 2015). Si le stress est un élément essentiel à notre propre…
La peur est une émotion complexe aussi faut-il mieux envisager de la considérer au pluriel et de parler des peurs (plus de détails dans notre article précédent). La peur : une émotion universelle, complexe mais utile Il faut écouter ses peurs : elles sont un système d’alarme ultra efficace face au danger. Pourtant, pour près d’une personne sur deux, la…
Dans cet article, vous allez (re)découvrir 9 techniques pour entrer facilement en autohypnose. Rappelons que la transe est un état de conscience modifiée. C’est un état relaxant et très agréable. Nous avons l’impression de dormir sans vraiment dormir, de flotter dans un état agréable et de constater que notre esprit vagabonde avec légèreté. Notre conscient et notre inconscient se côtoient.…
Comment faire face à une situation difficile ? Nous vivons dans une société du «plus, plus vite, mieux et moins cher». Notre monde est hyper connecté est mondialisé. Jamais dans l’histoire de l’humanité, nous n’avons été aussi sollicités par un flot ininterrompu et massif d’informations. Le caractère un peu «linéaire» de la vie qu’ont connu les générations précédentes a volé en…
La peur est une émotion complexe, aussi devrait-on mieux en parler au pluriel. On ne peut dénombrer les publications, les études et les rapports, le foisonnement des recherches (particulièrement en neurosciences) portant sur ce sujet. Le problème est effectivement de taille : une personne sur deux souffre de peur(s) excessive(s). Il y a 2 grandes façons de considérer les peurs:…
Nous partageons la vision du monde selon laquelle les êtres humains sont naturellement portés à évoluer et à accomplir des choses significatives à leurs yeux, pour autant qu’on leur en donne l’occasion. Ce qui nécessite de passer par une phase de changement. Rappelons que tout apprentissage passe par quatre phases : L’incompétence inconsciente : je ne sais pas (encore) que je ne…
La découverte des neurones miroirs En 1996, dans la ville de Parme en Italie, le neurophysiologiste Pr Giacomo Rizzolati a fait une découverte majeure : le principe des neurones miroirs. L’histoire est insolite. Un jour le professeur met sur la tête d’un de ses singes de laboratoire, un casque à résonance magnétique. Il fait une pause et va déjeuner avec…
Le monde dans lequel nous vivons se caractérise, entre autres, par un flux et reflux massif et incessant d’informations. Ces déferlantes ininterrompues de sollicitations induisent des adaptations permanentes aux changements dans tous les pans de notre vie. C’est s’adapter, changer ou disparaître. C’est le besoin d’être à la hauteur en toutes circonstances, avec les autres (quel qu’ils soient) et avec…
L’hypnose est un « état de conscience modifiée » que l’on appelle plus communément une transe. La pratique de l’hypnose remonte à la plus haute Antiquité (on la retrouve dans des tablettes sumériennes datant de plus de 4000 ans avant notre ère). Les chamanes l’ont pratiquée de tout temps à travers le monde. Le Docteur allemand Franz Anton Mesmer (déjà…