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Comment devenir le Dr House de votre stress : prenez votre passeport ZEN !

Au sein d’Emotivactions, nous accompagnons nos clients à faire de leur travail un projet de vie épanouissant. Les ravages du stress ont rendu impossible cette noble ambition pour la grande majorité de nos clients. Le Stress, des situations uniques… Face à des situations stressantes, des réactions individuelles sont privilégiées. Notre premier travail va être d’identifier ces réactions particulières pour en…

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7 erreurs à éviter pour préserver ses ressources émotionnelles.

Pourquoi préserver ses ressources émotionnelles ? Les personnes qui possèdent une intelligence émotionnelle élevée jouissent d’une plus grande prospérité dans la vie, que ce soit dans leur environnement intime, social ou professionnel.  Elles éprouvent plus de bonheur dans leurs relations et généralement elles ont pu donner un sens à leur travail.  Elles sont plus motivées et excellent souvent dans leurs missions. …

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Développez vos sources d’énergie liées à vos valeurs fondamentales selon Frederic Hudson.

« La meilleure façon de guider votre vie à travers son changement perpétuel est de suivre vos valeurs et votre vision de l’avenir. Comme un gouvernail, vos valeurs vous garderont dans le chemin préféré de votre intégrité. Comme une voile, votre vision vous fera faire escale dans vos attentes légitimes ». Frederic Hudson. Nos 6 grands pôles d'énergie. D’après Frédéric…

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L’art de prendre de bonnes décisions (2)

Décider, c'est toujours faire un pari sur l'avenir.  Et pourtant nous aimerions tous avoir plus de certitudes quant à la qualité de nos choix. A défaut, d’obtenir une certitude absolue, ce double article vous aidera à mettre tous les atouts de votre côté pour que votre décision soit la meilleure possible. Dans la première partie (pour la lire, cliquez ici),…

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Et si notre épanouissement au travail dépendait avant tout de nous ?

Comme nous l’avons évoqué précédemment,  nos perceptions font notre réalité (voir l’article ici). Nous évaluons une situation en fonction du prisme de nos expériences passées et des émotions générées. Cela fonde notre système de croyances.  La satisfaction au travail ne fait pas exception à ce processus. Aussi, nous vous proposons aujourd’hui d’explorer des solutions efficaces pour agir sur votre qualité…

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Postvérité : victoire des émotions ou défaite de la pensée ?

Voyage au pays de la raison, des émotions et des croyances… Serions-nous entrés dans une nouvelle ère historique, politique et philosophique : celle de la postvérité ? Cette notion, souvent fourre-tout, s’est répandue comme une traînée de poudre dans les médias du monde entier. Elle fait les beaux jours des intellectuels de tous acabits et des éditorialistes parfois en mal d’inspiration. Le…

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L’art de prendre de bonnes décisions (1)

Il ne se passe pas une semaine sans qu’un ou plusieurs de mes coachés me demandent : « Dis-moi Jean-Yves, comment être certain(e) que je prends la bonne décision ? » Nul doute que vous vous posez aussi souvent cette question Selon le Dr Spencer Johnson, auteur du livre « Oui ou non, l’art de prendre les bonnes décisions »,  nos décisions malheureuses reposent sur des…

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Détox : info ou intox ?

Des lendemains qui déchantent… quelle(s) réponse(s) ? Nous rêvons tous, après des repas parfois chargés comme nos langues, de boire la mixture miracle qui va nous régénérer. Il n’y a qu’à voir sur les réseaux sociaux, les kiosques à journaux, les librairies et internet : les cures de jouvence, les formules magiques et les recettes miracles foisonnent. Plus, certains médecins ou…

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Estime De Soi

Etes-vous votre meilleur ami ?

« La colère est un mouvement de l’âme, aussi impétueux que celui de la compassion est doux.  Le premier dégrade l’homme autant que le second l’honore » disait Guillaume Charles Antoine Pigault de l'Espinoy dans « L’homme à projets ». La compassion est proche de l’empathie, cette capacité à ressentir les émotions de quelqu’un d’autre.  Elle est une des clés qui permet d’enrichir notre…

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Gagnez en sérénité en adoptant ces rituels antistress.

Le stress est partout autour de nous ; il revêt de multiples visages.  Au travail, en couple ou en famille, nombreuses sont les situations qui le provoquent, l’exacerbent ou  l’entretiennent. En France, 9 cadres sur 10  se déclarent être plus stressés aujourd'hui qu'il y a dix ans. (Sondage SOFRES  2015). Si le stress est un élément essentiel à notre propre…

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