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Comprendre ses peurs pour les apprivoiser.

La peur est une émotion complexe aussi faut-il mieux envisager de la considérer au pluriel et de parler des peurs (plus de détails dans notre article précédent).   La peur : une émotion universelle, complexe mais utile Il faut écouter ses peurs : elles sont un système d’alarme ultra efficace face au danger. Pourtant, pour près d’une personne sur deux, la…

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Entrez dans la transe ! Neuf techniques pour entrer facilement en autohypnose

Dans cet article, vous allez (re)découvrir 9 techniques pour entrer facilement en autohypnose. Rappelons que la transe est un état de conscience modifiée.  C’est un état relaxant et très agréable. Nous avons l’impression de dormir sans vraiment dormir, de flotter dans un état agréable et de constater que notre esprit vagabonde avec légèreté. Notre conscient et notre inconscient se côtoient.…

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Pourquoi ça m’arrive ?

Comment faire face à une situation difficile ? Nous vivons dans une société du «plus, plus vite, mieux et moins cher». Notre monde est hyper connecté est mondialisé. Jamais dans l’histoire de l’humanité, nous n’avons été aussi sollicités par un flot ininterrompu et massif d’informations. Le caractère un peu «linéaire» de la vie qu’ont connu les générations précédentes a volé en…

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La peur, une émotion complexe.

La peur est une émotion complexe, aussi devrait-on mieux en parler au pluriel. On ne peut dénombrer les  publications, les études et  les rapports, le foisonnement des recherches (particulièrement en neurosciences) portant sur ce sujet. Le problème est effectivement de taille : une personne sur deux souffre de peur(s) excessive(s). Il y a 2 grandes façons de considérer les peurs:…

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Nourrir et conserver votre motivation

Nous partageons la vision du monde selon laquelle les êtres humains sont naturellement portés à évoluer et à accomplir des choses significatives à leurs yeux, pour autant qu’on leur en donne l’occasion. Ce qui nécessite de passer par une phase de changement. Rappelons que tout apprentissage passe par quatre phases : L’incompétence inconsciente : je ne sais pas (encore) que je ne…

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Notre cerveau est wifi.

La découverte des neurones miroirs En 1996, dans la ville de Parme en Italie, le neurophysiologiste Pr Giacomo Rizzolati a fait une découverte majeure : le principe des neurones miroirs. L’histoire est insolite. Un jour le professeur met sur la tête d’un de ses singes de laboratoire, un casque à résonance magnétique. Il fait une pause et va déjeuner avec…

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Gérer les conflits intérieurs et avec autrui

Le monde dans lequel nous vivons se caractérise, entre autres, par un flux et reflux massif et incessant d’informations.  Ces déferlantes ininterrompues de sollicitations induisent des adaptations permanentes aux changements dans tous les pans de notre vie. C’est s’adapter, changer ou disparaître.  C’est le besoin d’être à la hauteur en toutes circonstances, avec les autres (quel qu’ils soient) et avec…

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L’autohypnose, comment vous y prendre ?

L’hypnose est un « état de conscience modifiée » que l’on appelle plus communément une transe. La pratique de l’hypnose remonte à la plus haute Antiquité (on la retrouve dans des tablettes sumériennes datant de plus de 4000 ans avant notre ère). Les chamanes l’ont pratiquée de tout temps à travers le monde. Le Docteur allemand Franz Anton Mesmer (déjà…

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Enthousiasme.

Soyez un aimant et un propagateur d’enthousiasme.

  Comme le disait Napoleon Hill, « Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus. » Bien sûr, vous pouvez vous demander si ces personnes concordent avec vos projets et vos objectifs ? Mais l’inverse est également vrai ? Etes-vous une source d’énergie pour vos proches ? En effet, toutes nos émotions sont contagieuses.  Ce qui veut dire que vous…

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Mettre ses peurs à distance.

« J’en ai marre de « sous vivre » », me confiait un récent client.  Il était épuisé à force de fuir, d’éviter des situations gênantes et difficiles, de cogiter en permanence, d’être frustré de ne pas pouvoir faire ce que d’autres font simplement, de ruminer et parfois déprimer…  En fait, d’appauvrir son existence.  Voilà ce que peut occasionner la peur pour près…

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