Ce blog a pour mission d’aider les personnes actives à développer leur épanouissement et améliorer leur qualité de vie au travail en partageant des outils et des méthodes qui vous permettent d’allier efficacité et plaisir.
6 techniques, scientifiquement démontrées, pour être plus heureux au travail
Que leurs employés soient plus heureux au travail, telle est l’ambition de plus en plus d’organisations. C'est là un constat réjouissant. Pourtant, au quotidien, je constate à quel point les salariés sont déçus ou plus que dubitatifs quant aux mesures prises pour améliorer leur bien-être. Peut-on rendre les gens heureux malgré eux ? Ne serait-ce pas…
L’enthousiasme – Connectez-vous à votre feu sacré.
Selon l’auteur et conférencier André Stern, un enfant de 2-3 ans aurait des bouffées d’enthousiasme toutes les 2 à 3 min alors qu’un adulte n’en aurait en moyenne que 2 à 3 fois par an. Bien que ces chiffres paraissent fort pessimistes, nous devons constater que l’enthousiasme ne nous transporte pas tous régulièrement. Qu’est-ce que…
Ne pas se disperser : 5 astuces pour améliorer votre efficacité.
Un des mythes de notre société a été pendant longtemps de nous faire croire qu’il fallait beaucoup s’investir pour obtenir des résultats à la hauteur de nos ambitions. Et puis autour de vous, vous remarquez des collègues qui mènent une vie parfaitement équilibrée, rentrent chez eux tôt sans emporter de travail à la maison et…
Optimisme réaliste ou optimisme intelligent : Comment le pratiquer ?
Comme vous avez pu vous en rendre compte en lisant notre précédent article sur le sujet, nous ne défendons pas l’idée d’un optimisme béat. Un optimisme qui consisterait à regarder tout évènement avec des lunettes roses Une sorte de naïveté qui aurait pour but de minimiser ou d’ignorer les faits. Ce que nous vous proposons…
Être optimiste : 14 pistes pour nourrir votre optimisme au quotidien
À l'heure des changements climatiques, des crises économiques et financières, des fractures sociales et générationnelles, être optimiste peut ressembler à une douce folie. Mais en quoi une vision pessimiste pourrait nous aider ? Alors pourquoi ne pas adopter un état d'esprit basé sur la confiance en nos capacités, en l'avenir et en l'univers ? Pourquoi…
Accepter les compliments : apprenez à les accueillir avec gratitude.
Vous souvenez-vous du dernier compliment que vous avez reçu ? Si la réponse est non ou si ce souvenir est passablement désagréable, peut-être éprouvez-vous des difficultés à accepter les compliments ? Même s’il s’agit avant tout d’un mode de communication avec les autres, certains se sentent parfois démunis et ne savent pas toujours comment prendre un…
La qualité de vie au travail est une clé indispensable de l’épanouissement personnel. Aussi, aux travers nos diverses rubriques, nous vous invitons à découvrir et tester des pratiques efficaces afin de mobiliser vos ressources physiques, mentales et émotionnelles. Fort(e)s de cette énergie, vous multiplierez vos capacités à allier efficacité et plaisir. Ce qui est un atout majeur pour vous réaliser, ainsi que tout ce qui vous tient vraiment à coeur.
Partant du principe que nos émotions sont à la base de toutes nos décisions et dès lors des actions qui en découlent, il nous apparaît indispensable de favoriser les émotions liées à la recherche du plaisir comme motivation. Pourtant, trop souvent, nous cherchons juste à nous éloigner ou apporter une réponse (souvent archaïque) à nos peurs. C’est pourquoi, ce blog vous permettra de les comprendre, de les apprivoiser et de les tenir à distance.
Par ailleurs, si l’intelligence émotionnelle permet de nourrir une motivation indispensable à l’accomplissement d’actions inspirées, surmonter les défis, que la vie nous propose, requiert également des ressources mentales et physiques au top. Aussi ce blog vous présente diverses stratégies pour augmenter votre niveau d’énergie et profiter de toutes les ressources de votre cerveau.
Enfin, ce blog se veut avant tout un partage. Aussi n’hésitez pas à nous poser vos questions et nous faire part de vos suggestions. A très bientôt.
Stéphane et Jean-Yves