L’énergie est le carburant de notre vitalité et de notre santé : c’est le « carburant de notre excellence » aime à le répéter Anthony Robbins. Même animé des intentions les plus nobles, des objectifs les plus clarifiés et des stratégies les plus pertinentes, nous n’obtiendrons rien sans énergie.
La vocation de ce module est de vous donner des clés éprouvées, pragmatiques et efficaces pour développer votre énergie, apprendre à vous ressourcer moralement et physiquement pour pouvoir mobiliser vos capacités aux moments où vous en avez besoin.
Dans une étude très sérieuse, le psychologue Martin Seligman de l’Université de Pennsylvanie a étudié et classé des centaines de personnes en trois groupes selon la façon dont elles cherchent le bonheur : Mener une vie agréable : les gens cherchent le bonheur par la recherche du plaisir. Ils savent savourer l’instant présent et font tout pour faire durer leurs…
« La meilleure façon de guider votre vie à travers son changement perpétuel est de suivre vos valeurs et votre vision de l’avenir. Comme un gouvernail, vos valeurs vous garderont dans le chemin préféré de votre intégrité. Comme une voile, votre vision vous fera faire escale dans vos attentes légitimes ». Frederic Hudson. Nos 6 grands pôles d'énergie. D’après Frédéric…
Des lendemains qui déchantent… quelle(s) réponse(s) ? Nous rêvons tous, après des repas parfois chargés comme nos langues, de boire la mixture miracle qui va nous régénérer. Il n’y a qu’à voir sur les réseaux sociaux, les kiosques à journaux, les librairies et internet : les cures de jouvence, les formules magiques et les recettes miracles foisonnent. Plus, certains médecins ou…
Comme le disait Napoleon Hill, « Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus. » Bien sûr, vous pouvez vous demander si ces personnes concordent avec vos projets et vos objectifs ? Mais l’inverse est également vrai ? Etes-vous une source d’énergie pour vos proches ? En effet, toutes nos émotions sont contagieuses. Ce qui veut dire que vous…
Selon l’Académie de médecine, les trois quarts des Français souffrent d’insomnies (légères ou modérées) et 10 % d’insomnies sévères. Le sommeil est déterminant pour notre humeur. Il possède un pouvoir générateur sur l’ensemble des éléments de notre organisme. Le sommeil profond permet de récupérer physiquement, le sommeil paradoxal permet d'assimiler les événements de la journée et de maîtriser ses émotions.…
Aussi posez-vous simplement cette question : «Suis-je certain d’échouer ?» Vos réussites et vos bons souvenirs comme point de repère Remémorez-vous un objectif qui vous semblait impossible, que vous avez réalisé et dont vous êtes fier(e). Imaginez-vous que vous vous appuyez sur la stratégie, les qualités et les compétences utilisées à cette occasion pour réussir votre défi actuel. En…
Augmenter notre niveau d’énergie est la voie de l'excellence. La fatigue est le premier symptôme dont se plaignent les patients qui vont voir leur médecin ou leur thérapeute. Cette absence d’énergie va du « simple coup de barre » à la fatigue chronique. Les causes en sont multiples : apparition d’une maladie, dysfonctionnement d’un organe, … Mais dans l’immense majorité des cas, ce…